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個人營養諮詢

1日3餐 – 如何進食才健康有「營」?

多菜少肉?素食?超級食物?白烚雞胸?在家烹調?這些貌似對身體有益的方法其實都有機會為身體帶來不良影響。以上方法若未有經過精心編排或極端執行,可能會導致營養不良、肥胖、甚至長期病患等問題。

另一方面,外出飲食、親友聚餐、一般既定邪惡食品,如雪糕、薯片、蛋糕等,就必定不健康?若然長期抑壓、避免、為食物定形,會與食物產生不良關係,最終也會影響健康。

為你度身訂做膳食計劃

如果你正為上述情況而煩惱,或面對以下問題,「營繫」註冊營養師黃兆章 (Anson) 願意與你一同面對及解決,從而建立健康、均衡、多元化、滿足、能持續的飲食習慣,達成健康目標。

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